Co robić, gdy twoi najlepsi przyjaciele się rozpadają

Tożsamość

To może być słodkie, gdy dwoje przyjaciół zaczyna się spotykać, ale zerwanie może grozić rozerwaniem grupy na części.

Marilyn Youth

19 lutego 2019 r
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest
Zdjęcie: WB / dzięki uprzejmości Everett Collection
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest

Grupy przyjaciół są niezbędną częścią życia, szczególnie jako młody dorosły. Wszyscy potrzebujemy tych przyjaciół, którzy będą jeździć lub umrzeć, którzy pozwolą Ci grupować czat z nimi każdego dnia bez pytania, zaakceptuj swoje dziwactwa i niedociągnięcia, a także zatankować Cię na Instagramie. Wiesz, że nie ma nic, czego nie zrobiłbyś dla swojej zwartej grupy przyjaciół.





Ale kiedy dwoje ludzi w grupie przyjaciół zakochuje się w romantycznej miłości i nawiązuje inny rodzaj związku, sprawy mogą się nieco popsuć. Chociaż kwitnąca miłość nie stanowi przeszkody, wydaje się, że żadne planowanie nie uchroni cię przed delikatną sytuacją społeczną, która powstaje, jeśli ta miłość zniknie, a twoi przyjaciele się rozpadną. Ale według psychoterapeutki Claire McRitchie przyjaźń i uczciwość grupy przyjaciół mogą pozostać nietknięte dzięki ciężkiej pracy i wielu strategiom inspirowanym Szwajcarią.

„Nieuchronnie dochodzi do rozłamu w grupie przyjaciół, gdy dwóch przyjaciół się rozstaje. Nie musi to jednak być trwałe i żadna grupa przyjaciół nie musi naprawdę wybierać strony - powiedział McRitchie Teen Vogue. „Para, która się rozpadła, może pomóc złagodzić stres u innych przyjaciół, pozwalając im odejść od dramatu i pozwalając im zobaczyć szerszy obraz”.

Chociaż cofnięcie się może być trudne, przestrzeń jest niezbędnym mechanizmem leczenia dla wszystkich w grupie przyjaciół. Biorąc sobie do serca piosenkę Ariany Grande „NASA”, utrzymywanie dystansu do dramatu relacji między grupami pozwoli Tobie (i pozostałym przyjaciołom) zachować neutralność podczas rozpadu - zachowując w ten sposób twoją przyjaźń z obiema stronami w przyszłości.

Według McRitchie, kiedy dwóch przyjaciół się rozpadnie, będą trzy strony: twoja i każda z nich. „Twoi dwaj przyjaciele będą mieli własne zdanie na temat tego, co się stało - i obaj będą nieugięci, że mają rację. Jest więc rzeczywistość tego, co się naprawdę wydarzyło, co często jest gdzieś pomiędzy nimi ”, powiedziała. To właśnie McRitchie nazwał „środkiem”, z którego obiektywnie patrzysz na obie strony opowieści, a jeśli związek skończył się na mniej niż idealnych warunkach, wynegocjuj „porozumienie pokojowe”.

„Upewnij się, że na początku (po rozpadzie) wyjaśnisz swoim zamiarom swoje intencje i wyślesz wiadomość, że nie pozwolisz się zmusić do poparcia stron” - powiedział McRitchie. „Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Jeśli naprawdę szanujesz obu przyjaciół, nie będziesz chciał przyciągnąć się do żadnej ze stron. Możesz pozwolić im „rozładować”, a jednocześnie nie przekazywać im tego, co powiedział drugi. W ten sposób zachowujesz zaufanie do uczciwości i zyskujesz szacunek zaangażowanych osób ”.

Celem jest, aby ostatecznie dwaj przyjaciele, którzy zerwali, pracowali, ich związek się rozpadł. Konflikt między przyjaciółmi nigdy nie jest łatwy, a wciągnięcie się w dramat międzygrupowy nie będzie zdrowe dla zaangażowanych osób. Rada McRitchie polega na tym, aby uznać, że nie jesteś odpowiedzialny za relacje lub szczęście swoich przyjaciół.

„Możesz usłyszeć wiadomość, że powinieneś wkroczyć i pomóc, zaoferować opinię lub wybrać strony, ale w rzeczywistości chodzi o to, że dwie osoby są od ciebie oddzielone, to nie twoja walka, aby walczyć, a jeśli tak, to nie możesz wyjdź bez szwanku - powiedział McRitchie. „Możesz zaoferować wsparcie, miejsce do rozładunku, ramię do płaczu, jednak zerwany związek nie jest twoim ciężarem do noszenia ani rozwiązywania. Staraj się nie dodawać paliwa do ognia, możesz nieświadomie ulec poparzeniu i mogą to mieć nieprzewidziane konsekwencje ”.

ariana grande zdjęcia 2015
Reklama

Jeśli chodzi o parę, która się rozpadła, mogli się zakochać, ale to nie znaczy, że muszą stracić także przyjaźń. Mając dużo pracy i zależnie od przyczyny zerwania, dawni kochankowie z pewnością mogą utrzymać przyjaźń (czytaj: twoja grupa przyjaciół nie musi się rozpadać i opowiadać się po stronie, tylko dlatego, że dawni przyjaciele rozpadli się). Według McRitchie ocalenie przyjaźni po związku jest zdrową rzeczą dla byłych par, które starają się osiągnąć.

„Odstęp czasu z pewnością pozwoli wysunąć na pierwszy plan rzeczywistość. Daje też przestrzeń do namiętności i gniewu, aby wyparować, a po pewnym czasie podwyższone emocje wracają do bardziej akceptowalnego poziomu - powiedziała. „Odczucia odrzucenia, niezrozumienia, mają czas na osiedlenie się i ustępują uczuciom, które pozostały - często poczucie straty, żalu i tęsknoty za drugą osobą”.

Biorąc to pod uwagę, jeśli związek zakończył się z powodu oszukiwania, znęcania się lub innego niezdrowego czynnika, promowanie przyjaźni po zerwaniu może nie być najlepszym działaniem - lub łatwym do zrobienia, zwłaszcza jeśli weźmiesz pod uwagę uczucie gniewu, urazy, a nawet rozczarowanie. W takim przypadku ponowne rozpalanie przyjaźni nie jest zalecane.

Ważne jest, aby pamiętać, że zerwanie w grupie przyjaciół dotyczy nie tylko dwóch byłych kochanków; może mieć również znaczący wpływ psychologiczny na resztę grupy.

„Nie jest niczym niezwykłym posiadanie uczuć podobnych do żałoby, które mogą wywoływać wiele innych uczuć, w tym gniew i depresję” - powiedział McRitchie. „Jest to częstsze, gdy grupa jest bardzo blisko i dobrze ugruntowana - nagłe odnalezienie jednej lub dwóch osób zaginionych w grupie może zaburzyć równowagę, ponieważ każdy próbuje zrozumieć swoją nową rolę w dynamice grupy”.

Żałoba po utracie związku między dwojgiem przyjaciół jest całkowicie naturalna, a z czasem zwarta grupa przyjaciół przezwycięży zamieszanie i stratę, dostosowując się do nowej normy. Jednak to oświecenie nie jest czymś, co należy przyspieszyć. Pogodzenie się z nową sytuacją może zająć trochę czasu.

Aby zapobiec przyszłemu dramatowi miłosnemu w grupie przyjaciół, McRitchie zalecił stworzenie pewnego rodzaju podstawowych zasad dotyczących randek w grupie przyjaciół. Pomyśl o prenup, ale dla przyjaciół. „Najlepsze praktyki i zasady to świetne koncepcje, a jeśli możesz się zgodzić na którekolwiek z nich, a następnie ich przestrzegać, to świetnie” - powiedziała. „Jeśli istnieje jedna„ zasada ”, należy pamiętać o potencjalnym opadzie i, jeśli jesteś szczególnie bliską grupą przyjaciół, włącz ich w swoje obawy, pozwól im wyrazić swoje zdanie i sprawdź, czy możesz dojść do porozumienia, ponieważ do tego, czego można się spodziewać w przypadku rozpadu ”.

Pozwól nam wślizgnąć się w twoje DM. Zarejestruj się w Teen Vogue codzienny e-mail.

Zdobądź Teen Vogue. Zarejestruj się w Teen Vogue cotygodniowy e-mail.