Vanessa Hudgens podzieliła się swoją rutyną fitness i sprawia, że ​​czuje się pewnie

Zdatność

„Opuszczenie pokoju wiedząc, że jestem silniejszy niż wtedy, gdy tam dotarłem, pomaga zwiększyć moją pewność siebie”.

Emma Sarran Webster

14 listopada 2018 r
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest

Przewijając Instagram, śledząc relacje z czerwonego dywanu, a nawet oglądając filmy i telewizję, łatwo zapomnieć, że gwiazdy, na które patrzysz, są ludźmi, podobnie jak my wszyscy. I tak jak reszta z nas, radzą sobie ze swoim uczciwym udziałem niepewności.





ariana grande i matt bennett

Vanessa Hudgens nie jest inna. Jasne, do tej pory miała udaną karierę, wraz z kultowymi rolami filmowymi, występem na Broadwayu, współpracownikiem piękności i przedsięwzięciem reality show. Ale sukces (karierowy lub inny) nie zawsze przekłada się na zaufanie. Pewność Vanessy rzeczywiście czasami się waha; i powiedziała o tym, jak w nowym wywiadzie z Zdrowie kobiet.

wykonane do masterbate

„Ponieważ jestem bardzo drobna, zawsze uważałam, że kobiety wyższe są mądrzejsze i potężniejsze”, powiedziała. „Czułbym się mniej niż z powodu mojego rozmiaru. Widzę, jak kobiety w wieku 5'9 „wchodzą do pokoju i tak mnie pociąga przestrzeń, którą zajmują”.

Ale w końcu Vanessa dowiedziała się, że pewność siebie i moc mogą pochodzić z wielu miejsc, poza wyglądem fizycznym. „Zacząłem zdawać sobie sprawę, że możesz zajmować przestrzeń bez wysokości - dzięki swoim osiągnięciom, punktom widzenia i opiniom. Teraz, gdy zdałem sobie sprawę, że mogę przez to przejść, myślę: „Jak sprawić, by poczułem się pewnie”?

Jedną z jej strategii jest fitness: powiedziała Zdrowie kobiet ćwiczy co najmniej sześć razy w tygodniu, włączając w to treningi, takie jak balet, trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), joga, pilates, wędrówki z przyjaciółmi i SoulCycle. To nie znaczy, że zawsze łatwo jest być zdyscyplinowanym, ale Vanessa pomaga: „Konsekwentna motywacja to prawie marzenie” - powiedziała. „Wyciągam rękę do przyjaciół, aby pociągnąć mnie do odpowiedzialności”.

A na dłuższą metę warto, bo tak się czuje. „Opuszczenie pokoju wiedząc, że jestem silniejszy niż wtedy, gdy tam dotarłem, pomaga zwiększyć moją pewność siebie” - powiedziała. „Ćwiczenie przypomina poruszającą medytację. Wydaje mi się, że możesz lepiej poruszać się w ruchu niż w stagnacji. Przeciskasz się i przeżywasz, i wiesz, że odniesiesz sukces i przetrwasz, bez względu na to, jak niewygodnie. To rozlewa się na życie, bo wtedy możesz wejść do rzeczy z większą pewnością, że wszystko skończy się dobrze ”.

Pozwól nam wślizgnąć się w twoje DM. Zarejestruj się w Teen Vogue codzienny e-mail.

nowy film zeszytu

Chcesz więcej od Teen Vogue? Sprawdź to: The Princess Switch Vanessy Hudgens przypomina fanom filmu Lizzie McGuire