Selena Gomez otworzyła się na temat zdrowia psychicznego, mediów społecznościowych i nowego albumu

Tożsamość

Selena Gomez otworzyła się na temat zdrowia psychicznego, mediów społecznościowych i swojego nowego albumu Rzadko spotykany

„Po pierwsze, jestem wielkim zwolennikiem zdrowia psychicznego”.

czy każda dziewczyna pop pop
10 stycznia 2020 r
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest
Getty Images
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest

Selena Gomez powraca. Po wyjściu z centrum uwagi, aby zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, piosenkarka wydała nowy album, Rzadko spotykany, i jest gotowa dowiedzieć się, co się stało. Selena nie tylko spędzała czas na tworzeniu albumu, ale mówiła o procesie budowania własnego ja.

W nowym wywiadzie dla New Music Daily z Zane Lowe na temat Beats 1 Apple Music, Selena otwarcie mówiła o zdrowiu psychicznym, opowiadając się za terapią dla wszystkich i mówiąc, że mówienie o swoim zdrowiu psychicznym „uratowało” jej życie. Podczas gdy piosenkarka mówiła o nowej pewności siebie, opowiedziała o pracy, jaką zajęło jej dotarcie do miejsca, w którym jest dzisiaj, oraz o wszystkich rzeczach, które musiała „oczyścić” po drodze.

Po pierwsze, jestem wielkim zwolennikiem zdrowia psychicznego. Mam moje marzenie, które wykracza poza to wszystko, gdzie osobiście uważam, że w szkołach powinna być wymagana nauka dialektycznej terapii behawioralnej - powiedziała Selena. „Jest coś, co czytam, gdzie myślę, że w latach 50. czternastoletnie dzisiejsze dzieci mają taki sam niepokój i depresję jak 40-latek w latach 50. To tyle mówi. I nie wiem, dlaczego to może nie wstrząsa trochę ludźmi tam, gdzie być może powinno być ich więcej, ale cieszę się, że jest o tym więcej dyskutowany. Cieszę się, że rozmawiamy, ale uratowało mi to życie ”.

Według Mayo Clinic dialektyczna terapia behawioralna (DBT) jest rodzajem poznawczej terapii behawioralnej, która uczy umiejętności behawioralnych, aby pomóc ci „radzić sobie ze stresem, radzić sobie z emocjami i poprawiać relacje z innymi”. Jest to praktyka oparta na dowodach, która wykorzystuje uważność i zachęca do równowagi, zaprojektowana, aby pomóc ludziom radzić sobie z bolesnymi emocjami i mieć lepsze relacje. Umiejętności nauczane w DBT obejmują zmniejszanie myślenia czarno-białego, lepsze tolerowanie cierpienia i regulowanie emocji.

Ostatnio Selena mówiła o tym, jak terapia i leki zmieniły jej życie na lepsze, mówiąc, że zdała sobie sprawę, że może uzyskać pomoc dla swojego zdrowia psychicznego i zrobiła to.

Selena odciąła także toksyczne części swojego życia w ciągu ostatnich kilku lat, jedną z takich rzeczy są media społecznościowe. Selena powiedziała, że ​​opuściła media społecznościowe na dwa lata po tym, jak stało się to szczególnie szkodliwe.

„Po pierwsze, było milion rzeczy, których nie chciałem widzieć. Będę ich widywać w kółko. Więc porównuję ... Masz FOMO. Życie każdego wygląda niesamowicie, i to też mi się przydarza. Mówię: „Cóż, kim jestem? Brakuje mi fabuły tutaj. Dobrze? Dlaczego to jest takie zabawne dla wszystkich innych? & # X27 '; powiedziała. „Potem zaczęło się ściemniać. Były relacje, które analizowały mnie, aż do mojego ciała, mojej twarzy, moich rysów twarzy, dokonanych przeze mnie wyborów, opowiadania historii i doprowadzało mnie to do szaleństwa, ponieważ szczerze chciałem tylko powiedzieć: „Żaden z was nawet nie wie o czym mówisz ”i to mnie po prostu zniszczyło. Więc przestałem i mówię każdej osobie, że wszystko się zmieniło ”.

To nie tylko FOMO i trolle - Selena powiedziała, że ​​doświadczyła również presji wizerunkowej na media społecznościowe.

„Poza tym żyję w czasach, w których kobiety mają specyficzny wygląd. To by mi też przyszło na myśl - powiedziała. „Tak, wyglądam młodo, więc nic nie mogę na to poradzić. Oczywiście mam 27 lat, ale czasami mówię: „Och, wyglądam jak dziecko”, co jest głupie. Nie pasuję do tego wyglądu, co nie jest złe, i nie jest złe, że ludzie lubią to. Oczywiście wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się komfortowo. Ale kiedy nie byłem w mediach społecznościowych, byłem o wiele bardziej szczęśliwy ze sobą, z samym sobą, jak wyglądałem, a to bardzo mi pomogło. Po prostu musiałem pozwolić odejść swojemu staremu. Czyściłem wiele różnych rzeczy, ale to właśnie byłem wtedy. Chciałbym powiedzieć, że to nowy początek i zacząłem od tego albumu, ale zamierzam nadal robić lepiej i robić wszystko, co w mojej mocy, aby było świetnie ”.

kiedy błony dziewiczej się psują

Znajdź pełny wywiad Seleny na temat New Music Daily z Zane Lowe na Beats 1 firmy Apple Music.