Jak używane są karty tarota w celu poprawy zdrowia psychicznego

Tożsamość

Jak używane są karty tarota w celu poprawy zdrowia psychicznego

„Istnieją różne sposoby pomagania ludziom w dostrzeżeniu tego za pomocą kart tarota”.

27 grudnia 2018 r
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest
Tatana Maramygina / EyeEm / Getty Images
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest

W przeszłości głównie trzymałem się z dala od kart tarota w obawie przed tym, co mogą ujawnić - że czekało na mnie coś strasznego, że moja prawdziwa miłość mnie opuści, że będę spłukany do końca życia życie. Ale kiedy natknąłem się na konto Jessiki Dore na Twitterze, moje ograniczone spojrzenie na tarota całkowicie się zmieniło. Specjalista ds. Zdrowia psychicznego czyta karty tarota przez soczewkę terapeutyczną - każdego ranka dzieli się kartą na swoim kanale, a każda interpretacja, która dotyczy takich tematów, jak relacje, granice i wina, nie tylko pomogła złagodzić mój niepokój, ale zachęciła mnie do refleksji na tym.

Wielu innych, takich jak Dore, którzy praktykują tarota, używa tych starożytnych kart jako narzędzia dla zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy jest to płonący budynek w Wieży, czy związana kobieta w Osiem Mieczy, obrazy na każdej karcie mogą działać jako zachęta do odkrywania i przetwarzania uczuć i doświadczeń.

jak stwierdzić, czy ktoś cię łowi

„Praca, którą wykonuję, naprawdę koncentruje się na próbach pomocy ludziom w zrozumieniu, czego chcą, co jest dla nich ważne, jakie są ich wartości, a następnie, co stoi na przeszkodzie, by zmierzali w tym kierunku” - powiedział Dore Teen Vogue. „Istnieją różne sposoby pomagania ludziom w dostrzeżeniu tego za pomocą kart tarota”.

Sposób, w jaki ludzie czytali tarota, ewoluował przez stulecia, ale wielu uważa, że ​​są narzędziem wróżenia lub zaglądania w nieznane. Inni twierdzą, że tak nie jest, zauważając, że są to po prostu narzędzia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć otaczający Cię świat. Chociaż każdy czytelnik ma swoje własne podejście, historia stojąca za tarotem pozostała taka sama. „Karty tarota to historia archetypowej podróży duszy i jej przejścia” - powiedział Bri Luna, założyciel i twórca The Hoodwitch. „Zaczynasz jako Głupiec (karta symbolizująca niewinność), a kończysz w Świecie (karta symbolizująca mądrość”).

Jak zauważyła Luna, związek między tarotem a psychologią faktycznie sięga dziesięcioleci. Badał ją znany psychoanalityk Carl Jung, który uważał karty tarota za narzędzie dostępu do podświadomości. Ale nie musisz mieć doświadczenia w psychologii, ani nawet bardzo dobrze znać tarota, aby skorzystać z terapeutycznych odczytów kart.

„Myślę, że w Tarocie jest tyle miejsca, by znaleźć sensowne strategie, które wykraczają poza czytanie kart”, wyjaśnia dr Rachel O'Neill, terapeuta z Talkspace. „Na przykład patrząc na kartę i po prostu biorąc to, co widzisz, a nawet wykorzystując ją do ćwiczenia akceptacji bez osądu. Bądź obiektywny, zamiast mówić, co to znaczy, czy jest to zła karta, czy dobra karta, po prostu zaakceptuj kartę i zapytaj, co to dla mnie znaczy?

Według O'Neilla, jednym z najbardziej korzystnych aspektów czytania kart tarota dla zdrowia psychicznego jest rozwój rytuału. Podobnie jak medytacja, praktyka czytania tarota może pomóc w uważności i zwróceniu uwagi na siebie w chwili obecnej.

„Aby rozpocząć dzień, wyciągnę kartę, aby zobaczyć, jak mi pójdzie dzień”, powiedziała Lisa Nwankwo, która używa tarota jako części swojej porannej rutyny. „Używam tego jako wskazówki. Na podstawie pojawiających się kart może to być coś „negatywnego”, jak Wieża. Zamiast myśleć, OK, dzisiaj będzie zły dzień, po prostu zmienia sposób, w jaki mam podejść do tego dnia. To daje inną perspektywę ”.

Reklama

Dla tych, którzy praktykują tarota jako narzędzie do autorefleksji i medytacji, wielu uważa, że ​​może to pomóc im lepiej zrozumieć ich zachowania i doświadczenia w niekonfrontacyjny sposób. Według Dore, ta praktyka może również pomóc we współczuciu sobie.

„Pobicie się z powodu swojego dysfunkcyjnego zachowania nie jest sposobem na zmianę, w rzeczywistości może sprawić, że poczujesz się mniej pewny swojej zdolności do wprowadzania pożądanych zmian, a tym samym utrudnisz to. Zamiast tego spróbuj współczucia. Wszyscy popełniają błędy - napisała na Twitterze Dore po tym, jak wyciągnęła Króla Pucharów, kartę, która może oznaczać równowagę emocjonalną.

„Jeśli lepiej rozumiesz, dlaczego robisz różne rzeczy, dlaczego kompulsywnie przekraczasz granice lub masz złe granice”, powiedział Dore, „łatwiej jest dać sobie spokój”.

Jeśli chcesz rozpocząć własną codzienną praktykę czytania kart, Luna sugeruje znalezienie talii ze zdjęciami, które naprawdę do ciebie pasują. Twoje pociągnięcia mogą być użyte do osobistej refleksji, a nawet jako zachęta do dziennika. Po zapoznaniu się z kartami możesz na różne sposoby zastosować je w swoim życiu.

„Radzę, aby naprawdę używać tarota jako metody zapytania, a nie potwierdzenia”, powiedział Nwankwo. „Zadaj pytanie, gdzie powinienem skoncentrować swoją energię na cały dzień? Szczerze mówiąc, najlepszym sposobem na dokonanie wewnętrznej zmiany w kierunku twojego zdrowia i dobrego samopoczucia jest poczucie, że pochodzi od ciebie, z tarotem możesz mieć nad tym własność, ponieważ sam się kierujesz.

Ta historia została zaktualizowana w dniu 18.01.19, aby lepiej odzwierciedlić stanowisko Dore'a.

Pozwól nam wślizgnąć się w twoje DM. Zarejestruj się w Teen Vogue codzienny e-mail.

Zdobądź Teen Vogue. Zarejestruj się w Teen Vogue cotygodniowy e-mail.