Jak pokonać kogoś, z kim nigdy tak naprawdę się nie umawiałeś

Tożsamość

Jak pokonać kogoś, z kim nigdy tak naprawdę się nie umawiałeś

Wszyscy tam byliśmy.

24 grudnia 2019 r
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest
Phoebe NY
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest

Kiedy Ellen * po raz pierwszy spotkała swojego sąsiada Bena * podczas doskonałej nowojorskiej jesieni, wydawało się to prawdziwym przypadkiem.

W tym czasie mieszkała z trzema przyjaciółmi; zamieszkał z dwoma innymi facetami. Cała grupa zaczęła spędzać razem dużo czasu, a gdzieś pomiędzy grilowaniem na podwórku, nocami w mieście i wycieczkami do galerii sztuki Ellen zakochała się w Benie. Ich zalotna przyjaźń trwała prawie rok, zanim w końcu wszystko stało się fizyczne, a Ellen była przekonana, że ​​Ben wkrótce zostanie jej chłopakiem. Ale pewnej nocy jej nadzieje rozpadły się, gdy Ben wyjaśnił, że nie chce nadawać etykiety ich relacjom, pozostawiając otwarte opcje dla innych kontaktów.

Technicznie rzecz biorąc, Ellen i Ben nie „rozpadli się”, ponieważ w ogóle nie byli oficjalnie razem. Niemniej jednak zakończenie ich historii miłosnej uderzyło Ellen tak mocno, jak każde rozstanie - jeśli nie trudniejsze. „Tak szybko przeszedłem od najwyższego do najniższego poziomu, że zakręciło mi się w głowie” - powiedziała Teen Vogue. „Naprawdę się w nim zakochałem, a to, że dosłownie wyraził mój największy lęk - że nie jestem dla niego wystarczająco dobry - było druzgocące. Najgorsze było to, że nie rozumiał, dlaczego ... to było tak bolesne. Myślał tylko, że jest szczery ”.

Niemal dekadę po zakończeniu niezupełnie zerwania Ellen wciąż prześladuje jej niemal związek z Benem - i na pewno nie jest sama. W naszej obecnej epoce mediów społecznościowych granice między „rozmawianiem” z kimś a „umawianiem się” z nim stają się coraz bardziej rozmyte z dnia na dzień, a ta dwuznaczność może utrudniać zerwanie sznurka z kimś, kto złamał ci serce - zwłaszcza jeśli są wiecznie pozostawiając bułkę tartą, od czasu do czasu oglądając swoją historię na Instagramie lub stukając selfie dwukrotnie.

Według Michelle Herzog, licencjonowanej terapeutki małżeńskiej i rodzinnej oraz certyfikowanego seksuologa, nieudany prawie statek może być nawet bardziej bolesny niż oficjalne zerwanie, ponieważ brak parametrów stwarza poczucie nieograniczonej możliwości. „Kiedy kończymy prawie związek, możemy żyć we własnym oczekiwaniu i podekscytowaniu tym, jak mógłby wyglądać potencjalny partner lub związek”, powiedział Herzog Teen Vogue. „Mamy tendencję do budowania historii o czym możliwe zanim związek zostanie nawiązany. To ... może prowadzić do głębszych uczuć straty, których powrót może być trudny.

Terapeuta relacji Amy McManus, LMFT, dodał, że zakończenie prawie statku może być zarówno okropne, jak i dezorientujące, ponieważ nie tylko rozpaczasz nad utratą byłego, ale utratą tego, co mogło być. „Możesz (możesz) zacząć wątpić w siebie i kwestionować wszystkie swoje wspomnienia” - zauważył McManus. „Możecie zacząć zastanawiać się, co było prawdą, a co nie. „Czy tylko wyobrażałem sobie, że troszczyli się o mnie? Czy to nigdy tak naprawdę nie było prawdą?''

Więc w jaki sposób można się z kimś spotkać, jeśli nigdy tak naprawdę się nie umawiasz? Na szczęście jest nadzieja. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby pokonać kogoś, z kim nigdy się nie umawiałeś, korzystając ze sprawdzonych porad naszych ekspertów ds. Relacji, a także osób, które same tam były i były z powrotem.

Usuń lub wycisz je w mediach społecznościowych.

Chociaż usunięcie wszystkich dróg połączenia może być zniechęcające, ten krok ma kluczowe znaczenie dla posunięcia się naprzód, szczególnie jeśli najmniejsze interakcje uniemożliwiają przejście przez tę osobę. Jeśli widok ich uchwytu na Instagramie na ekranie blokady wysyła szarpnięcie prądem przez twoje ciało (i to nie w dobry sposób), prawdopodobnie rozsądnie jest je usunąć, a przynajmniej wyciszyć.

Reklama

„Pozostając w kontakcie cyfrowym, zachowujesz przestrzeń w swoim życiu, aby istniała ta jednostka, co przedłuży proces leczenia” - wyjaśnił Herzog. „Jeśli naprawdę zainwestujesz w przejście od czegoś tak bolesnego, to wyraźne odłączenie się od wszystkich punktów kontaktowych, w tym kontakt z mediami społecznościowymi, to zdrowy sposób na pracę nad sobą i swoje uzdrowienie”.

MJ * wie o tym aż za dobrze. Po jednej „niewiarygodnej” randce z dziewczyną z pracy przewrócił się za nią. Rzeczy nigdy nie rozwinęły się w oficjalny związek, ale jego uczucia stawały się coraz bardziej intensywne, gdy były połączone w mediach społecznościowych. „Słusznie myślałem, że się w niej zakochałem, kiedy naprawdę zakochałem się w jej pomyśle… Czytałem jej posty o typie faceta, którego pragnęła, i powiedziałem sobie:„ Jestem tutaj ” ! powiedział Teen Vogue. „Przeczytałbym wszystko i było to niezdrowe pod każdym możliwym względem. Dopiero kiedy przestałem patrzeć na jej media społecznościowe, naprawdę zrobiłem znaczący postęp w jej pokonaniu ”.

Sprawdź swoje własne uczucia i objęcia wszystko emocji.

Biorąc pod uwagę całą niepewność i „co jeśli”? pytania, nic dziwnego, że prawie statek może zepsuć twoje bezpieczeństwo i poczucie własnej wartości. Jak podkreśla McManus, może to również wpłynąć na twoje przyszłe relacje. „Gdy następna osoba pokaże, że im zależy, możesz nie być w stanie im zaufać - możesz nawet nie ufać siebie być w stanie powiedzieć jeśli naprawdę ich to obchodzi, czy nie ”- wyjaśniła. „Możesz oczekiwać, że będą cię stale zapewniać, że nie zamierzają cię nieoczekiwanie opuścić”.

Po przeżyciu raz po raz romansu trwającego prawie siedem lat, Molly poczuła się zdezorientowana i zakłopotana własnymi emocjami. „Ponieważ nigdy nie była to„ oficjalna ”relacja, (moje) uczucia (nie) nie były ważne, a to bolesne”, wyjaśniła. Radziłaby każdemu, kto przechodzi coś podobnego, aby aktywnie rozpoznał swoje uczucia w okresie leczenia. „Nawet jeśli nie ma sensu, byś je kochał lub troszczył się o nich głęboko, to w porządku; uczucia nie są racjonalne. Czcij to, co czujesz, opłakuj to, co mogło być, i nie spiesz się ”.

Kelly zastosowała podobną taktykę, próbując wyjść z romansu z kimś, kto był emocjonalnie niedostępny, aby zaangażować się w związek z wytwórnią. „Uczę się, jak radzić sobie z bólem niemal związku”, powiedział New Yorker Teen Vogue. „Uczę się, jak to jest trudne, więc po prostu biorę to każdego dnia: codziennie piszę dziennik, piszę wiersze, by wyrazić swoje uczucia, ćwiczę, słucham piosenek wzmacniających kobiecość. Ból tego wszystkiego wciąż jest dla mnie ciężki przez kilka dni, ale każdego dnia staram się iść dalej ”.

Chociaż potwierdzanie swoich uczuć jest kluczowym krokiem w kierunku uzdrowienia, ważne jest, aby pamiętać, że równie ważne jest szanowanie decyzji drugiej osoby. Liczą się także ich granice i emocje, i nigdy nie jest słodko nakłaniać kogoś do związku poprzez duże gesty lub powtarzane próby. Zachowaj miejsce na własne uczucia, ale też nie dyskontuj ich.

Pozostań zajęty.

Prawdopodobnie już wcześniej słyszałeś o tych mędrcach, jak pokonać kogoś: w razie wątpliwości odwróć uwagę! Jeśli masz ochotę wyciągnąć rękę lub przytłoczony smutkiem, zwróć się do sklepu, takiego jak hobby, słuchania muzyki, prowadzenia dziennika lub spędzania czasu z przyjaciółmi. „Nie usiłujesz uniknąć swoich uczuć ... ale im bardziej zajęty jesteś robieniem rzeczy, które lubisz, tym mniejsza szansa, że ​​twoje smutne uczucia będą musiały zalać cię i zrujnować Twój dzień”, doradził McManus. „Staraj się pamiętać, że można się smucić i idź zrób coś ze znajomymi .... Staraj się nie opierać pragnieniu zwinięcia się w łóżku z Netflixem przez następne trzy tygodnie. Po prostu wyjdź i zrób coś. Naprawdę, byle co„.

Reklama

Dla Adiny zajęcie się było kluczem do przełamania niemal statku, który przejechała przez całą swoją karierę w college'u. „Spędziłam więcej czasu pracując z przyjaciółmi i wierzyłam, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu i że moja osoba wkrótce nadejdzie”, wyjaśniła, dodając: „Tak, już nad nim jestem”.

Rozważ terapię.

Jeśli pójście do terapeuty jest opcją (lub jeśli już go widzisz), rozmowa z profesjonalistą może być pomocna, jeśli chodzi o odzyskanie i uporządkowanie swoich uczuć. „Jeśli nie jesteś jeszcze na terapii, może to być świetna okazja, aby rozpocząć proces gojenia” - zasugerował Herzog. „Obejmowałoby to nie tylko przepracowanie twojego żalu, ale także zrozumienie, jakie wzorce lub działania możesz zmienić w stosunku do siebie, aby prawie nie doszło już do związku”.

tajne pomysły na prezenty dla nastoletniej dziewczyny

Jeśli jesteś w trakcie niemal statku, szukaj od swojego partnera jasności - nawet jeśli wynik nie jest tym, co chcesz usłyszeć.

Być może jedyną rzeczą, która jest trudniejsza niż odzyskanie z uszkodzonego prawie statku, jest wydobycie się z obecnej. Jeśli taka jest Twoja sytuacja, Herzog radził podejść do tego z „intencją i autentycznością”, zaczynając od wyrażenia twoich potrzeb. „Najpierw sprawdź się ze sobą i czujesz, że brakuje ci związku” - powiedziała. „Wymyśl jasne sposoby komunikowania się ... Możesz dowiedzieć się wiele o kimś w tych bezpośrednich i zdrowych rozmowach w związku”.

Ale Herzog ostrzegł, że wyrażanie twoich potrzeb nie gwarantuje, że zostaną one zaspokojone, co może być momentem otwierającym oczy w każdym związku, choć bolesnym. „Jeśli tak jest, masz trudny wybór: czy pozostaję w związku, w którym pozostaję niespełniony ... czy też kończę ten związek i otwieram się na inne możliwości, które mogą być dla mnie zdrowsze”? ona dodała. „Twoje wybory w tych sytuacjach mają znaczenie, ponieważ informują o zdrowiu twoich przyszłych relacji. Oba wybory są ryzykowne, musisz tylko zaryzykować w oparciu o to, czego chcesz dla swojego życia ”.

Dla tych, którzy zostali spaleni przez prawie statek, ryzyko to jest zbyt realne. „Szkoda, że ​​nie mogłem wyjść wcześniej, że postawiłem stopę, gdy sprawy zaczęły się fizycznie, ponieważ moje uczucia do niego naprawdę przeważały nad jego względem mnie”, powiedziała Ellen, wspominając jej związek z Benem. „Gdy sytuacja w tym zakresie jest niezrównoważona, wynik nigdy nie będzie przyjemny”.

Ale przede wszystkim Ellen chciałaby, aby jej dawne ja wiedziało, że nawet bez etykiety, ten związek był prawdziwy. „Kiedy są tak mgliste, linie stają się rozmyte i trudno jest wiedzieć, gdzie stoisz”, dodała. „Dla mnie to było tak trudne. Ta osoba była tak pochłonięta moim codziennym życiem, że po prostu założyłam, że miał w niej być, a kiedy ta rzeczywistość się rozpadła, musiałem znów stanąć na nogi ”.

*Imiona zostały zmienione.

Chcesz więcej od Teen Vogue? Sprawdź to: Jak korzystać z Magic, aby pokonać swojego byłego