Dzień na siłowni z Jessamyn Stanley

Tożsamość

Dzień na siłowni z Jessamyn Stanley

Dowiedz się, jaka jest filozofia treningu Jessamyn, o której woli ćwiczyć i czego potrzebuje, aby dobrze ćwiczyć.

9 maja 2019 r
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest
Bobby Quillard
  • Facebook
  • Świergot
  • Pinterest

Atletyzm występuje w wielu formach, od dominujących na świecie gimnastyczek po guru fitness z niepełnosprawnością. To nie jest jedna uniwersalna gra, a my jesteśmy tutaj, aby to honorować. Sprawdź „The Hustle”, kolumnę, która przedstawia rozkład zajęć celebrytów i wpływowych osób, od pory dnia, w której lubią ćwiczyć, do tego, który utwór na liście odtwarzania najbardziej ich motywuje. Tutaj Jessamyn Stanley, zwolenniczka pozytywnego ciała i ciała, daje nam wgląd w to, co dzieje się w jej zgiełku, oraz jej nową aplikację dla osób, które nie czują się tak, jakby pasowały do ​​pracowni jogi.

Teen Vogue: Jaka jest twoja filozofia treningu? Co Cię motywuje?

zoey 101 obsada zjednoczenia

Jessamyn Stanley: Moja filozofia treningu to „baw się dobrze”. Nie „schudnij”, nie „tonuj”, nie „bądź zdrowy”. „Baw się dobrze”. Kiedy koncentruję się na zabawie, jestem w stanie czerpać radość z ćwiczeń w sposób, w jaki ludzie powinni czerpać przyjemność z ćwiczeń fizycznych. Jestem w stanie pochylić się w mojej pierwotnej jaźni i stracić przywiązanie do sztucznej doskonałości. Motywuje mnie pragnienie pełnego życia w chwili obecnej i doświadczenia radości życia.

TELEWIZJA: Jaki jest twój ulubiony rodzaj treningu i dlaczego?

JS: Poza energiczną praktyką jogi moim ulubionym rodzajem treningów jest jazda na rowerze i pływanie.

TELEWIZJA: Czy masz porę dnia, w której wolisz trening?

JS: Wolę rano ćwiczyć - uwielbiam spędzać dzień na aktywności fizycznej.

TELEWIZJA: Czego potrzebujesz, aby mieć dobry trening? Może to być określony strój, osoba, przedmiot - cokolwiek!

JS: Jedyne, czego naprawdę potrzebuję do dobrego treningu, to dobra lista odtwarzania i słuchawki Bluetooth. Dosłownie odwiozę do domu z siłowni, jeśli zapomnę mojego odtwarzacza muzyki i / lub słuchawek. Muzyka pomaga mi znaleźć rytm głęboko w duszy, dzięki czemu mogę ćwiczyć poprzez treningi, szczególnie w dniach, kiedy potrzebuję trochę więcej motywacji.

TELEWIZJA: Jak ćwiczysz dbanie o siebie, odpoczywanie i ładowanie się po treningach?

JS: Ćwiczę dbanie o siebie, poświęcając czas na wykonywanie wielu kochających praktyk dla mojego ciała fizycznego - toczenie mięśni, rozciąganie po treningu, różne aplikacje maści i olejków, konopie indyjskie i (moja ulubiona) kąpiele solankowe Epsom. Uważam również, że pomocne jest ćwiczenie samokontroli umysłowej, nie skupiając się na moich treningach po ich zakończeniu. Świętuję moje zwycięstwa i opieram się chęci krytykowania siebie za to, że nie robiłem więcej / innych / lepszych / itp.

TELEWIZJA: Czy kiedykolwiek czujesz, że nie pasujesz do innych osób na zajęciach treningowych? Jak zdajesz sobie z tego sprawę i jaką masz radę dla innych, którzy mogą tak się czuć?

JS: Mam (i nadal mam!) Poczucie, że nie pasuję do innych osób na moich zajęciach treningowych. Często jestem w mniejszości z tego czy innego powodu - gruby, czarny, dziwaczny, wybieraj. Pomijam mentalne blokady, pamiętając, że nie ćwiczę dla nikogo innego niż dla siebie. Radzę przestać myśleć o innych ludziach i całkowicie ignorować doświadczenia innych osób niż ty. Przestań rzutować sh * t na inne osoby. Ciesz się pracą dla siebie i tylko dla ciebie.

TELEWIZJA: Co skłoniło Cię do stworzenia nowej aplikacji The Underbelly? Jak masz nadzieję, że zainspiruje ludzi?

JS: Motywacją do stworzenia The Underbelly była przytłaczająca liczba ludzi, którzy wierzą, że nie są w stanie ćwiczyć jogi. Mam nadzieję, że inspiruje to ludzi do zrozumienia, że ​​KAŻDE ciało jest ciałem jogi i KAŻDY zasługuje na regularne doświadczanie miłości i współczucia.

Związane z: The Hustle: Hunter McGrady o swojej kondycji fizycznej